Cómo adormecer el Año Nuevo
Es normal que las personas se sientan muy entusiasmadas con la llegada del Año Nuevo. Sin embargo, el exceso de entusiasmo puede provocar estrés y ansiedad. Es importante buscar formas de mantenerse relajado durante este período para evitar el estrés y disfrutar al máximo del Año Nuevo.
1. Establece metas realistas
Es fácil dejarse arrastrar por el entusiasmo del momento: incluso los mejores propósitos de Año Nuevo a veces son difíciles de cumplir. Establecer metas realistas hará que sea más fácil mantener el impulso durante el año y asegurará que su energía no se desvanezca hacia finales de año.
2. Elige cuánto comprometerse
- No te comprometas demasiado: redoblar tus esfuerzos por lentes como el amor propio, la salud y la productividad es siempre una buena idea, pero no sientas la presión de «tener que» hacerlo. Recuerda: cualquier cambio real requiere tiempo y esfuerzo.
- No te estanques: Encuentra pequeñas formas de mejorar tu vida y empezar tu año con energía renovada. Estas actividades pueden ser tan simples como cambiar tu rutina diaria o intentar algo nuevo.
3. Relájate
El estrés y la ansiedad pueden arruinar el entusiasmo y disminuir su productividad. El Yoga y la meditación son excelentes formas de relajarse y calmar la mente. Reserva algún tiempo al día para leer, escuchar música o hacer algo que te relaje.
4. Disfruta el momento
No te preocupes si no puedes cumplir todos tus propósitos de Año Nuevo. En lugar de eso, concéntrate en disfrutar el momento. Pasa tiempo con tus amigos y familiares, haz planes para celebrar el Año Nuevo y aprovéchalo al máximo.
Siguiendo estos consejos podrás adormecer el Año Nuevo para disfrutar al máximo de este momento tan especial.
¿Cómo relajar el ano para tener relaciones?
Tip: ¡Incorporá la respiración para ayudar a que los músculos del ano se relajen! También podés estimular con dedos o juguetes para relajar la zona. Recordá que todos los juguetes para el placer anal deben tener un tope. A diferencia de la vagina que tiende a expulsar, el recto succiona. Para sentir mayor placer al relajar el ano respira profundamente mientras exploras con tus manos, juguetes, e incluso con tu pene.
¿Cómo hacer el amor por el ano y no sentir dolor?
Es fundamental que, antes del acto sexual, se tomen precauciones para evitar lesiones, fundamentalmente fisuras anales, las que a su vez producen mayor presión de cierre y dolor al tener relaciones. Por ello es recomendable, realizar una dilatación manual lenta y progresiva con lubricación de la zona.
Como Adormecer El Ano
Adormecer el Año es una costumbre ancestral que ayuda a gestionar la energía y armonizar el cuerpo. Esta antigua tradición es practicada en los mayores círculos alrededor del mundo cada año para ayudar a las personas a tomar un descanso y acceder a otra realidad. Si bien el Adormecimiento del Año es una práctica milenaria, con un poco de conocimiento y preparación, cualquiera puede realizarla y aprovecharla.
Preparación
Asegúrate de que el lugar en el que vas a realizar el Adormecimiento del Año sea tranquilo y lo más seguro posible. Si estás en medio de la naturaleza, asegúrate de llevar una linterna y un abrigo. Si estás en una casa, debes encontrar un lugar privado y relajado, como la ducha o una habitación tranquila.
Técnicas
- Respiración consciente: esto ayuda a calmar el cuerpo y la mente, liberar la tensión y profundizar el adormecimiento.
- Visualización: visualiza tu camino a un lugar de seguridad y amor.
- Música relajante: ubica tu atención en los sonidos relajantes que favorecen el adormecimiento.
- Movimientos suaves: haz movimientos lentos y suaves con las manos y los pies para relajar tu cuerpo físicamente mientras entras en un estado de adormecimiento.
Beneficios
Los beneficios del Adormecimiento del Año son numerosos. Esta práctica profundiza el descanso nocturno, ayuda a liberar tensiones acumuladas, te conecta con tu cuerpo y mente, y te permite elevar tu conciencia. Como resultado de un Adormecimiento del Año exitoso, te sentirás energizado y equilibrado para comenzar el año.
Cómo Adormecer El Año
Al cerrar el año, es importante saber cómo puedes prepararte para despedirte de este año y adormecerlo por completo.
1. Haga un examen retrospectivo
Antes de pasar a un nuevo año es importante reflexionar sobre lo que has vivido y aprendido en los años anteriores. Por tanto, es bueno hacer un examen retrospectivo de tu año. Recuerda todos los altos y bajos, anécdotas memorables y momentos importantes para tener una idea clara de hacia donde te diriges.
2. Desarrolle un objetivo concreto
Una vez que se ha hecho el examen retrospectivo es hora de pensar en cómo puedes mejorar el año que se acerca. Esta es la época para trazar una ruta y establecer metas específicas para el proximo año. Intenta visualizar lo que quieres lograr y escribe todos los metas en un papel para que te sirva de motivación.
3. Limpie sus finanzas
Este es el mejor momento para lidiar con tus finanzas y asegurarse de estar al día con tu contabilidad. Revisa tus tarjetas de crédito, cuentas bancarias y cualquier otra deuda que hayas acumulado durante el año. Programe pago extra para reducir la deuda y salir deudor libre de cara al año venidero.
4. Planea tiempo fuera
Es muy importante tomarse un tiempo para descansar y relajarse antes de entrar en el año nuevo. Considera programar unas vacaciones, un viaje corto o simplemente algunos días en los que te desconectes de todo y disfrutes de la naturaleza o de tu familia.
5. Realice algunos cambios rápidos
Además de trazar un plan, también puedes considerar hacer algunos pequeños cambios en tu vida para mejorar tu situación. Estos pueden incluir:
- Tomar un curso: para mejorar tus habilidades existentes o aprender algo nuevo.
- Practicar un deporte: para desarrollar tu cuerpo y la mente.
- Establecer un presupuesto: para ahorrar dinero a largo plazo.
- Tomar un trabajo nuevo: para desafiar tus habilidades.
Esperamos que estos consejos te ayuden a adormecer el año pasado y a entrar al siguiente con energía renovada.