Cómo Bajar la Proteína Alta en la Sangre
Causas de la Proteína Alta en la Sangre
La proteína alta en la sangre puede ser resultado de muchas posibles causas, algunas de las cuales son:
- Diabetes tipo 1 o 2
- Una infección
- Enfermedad renal
- Cirrosis biliar
- Síndrome nefrótico
- Una mala dieta
¿Cómo Bajar la Proteína Alta en la Sangre?
Afortunadamente, hay muchas estrategias diferentes que se pueden implementar para bajar la proteína alta en la sangre. Estos incluyen:
- Cambios en la Dieta: La proteína alta en la sangre puede ser un resultado de una dieta no saludable, con demasiada sal, grasas o proteína. Al reducir la cantidad de alimentos procesados o altos en grasas y sal, se verá un descenso gradual de la proteína en la sangre.
- Hidratación Adecuada: Beber la cantidad adecuada de agua, al menos 8 vasos de 8 onzas al día, puede ayudar a reducir la proteína alta en la sangre.
- Reducir el Estrés: Relajarse y dormir las cantidades adecuadas de horas cada noche pueden ayudar a mejorar el nivel de proteína en la sangre.
- Suplementos Nutricionales: Muchas veces, los suplementos dietéticos pueden ayudar a reducir la proteína alta en la sangre. La vitamina D y los probióticos se han descubierto para ayudar con la regulación de niveles de proteínas.
- Medicinas: Cuando los cambios en el estilo de vida no son suficientes, el médico de cabecera puede recetar medicinas para controlar la proteína alta en la sangre.
Conclusiones
La proteína alta en la sangre puede ser un signo de una enfermedad subyacente o de una mala dieta. Por suerte, hay muchas estrategias que se pueden implementar para reducir la proteína alta en la sangre, desde cambios en la dieta hasta suplementos y medicinas recetadas. Si el nivel de proteína sigue siendo alto, a pesar de los cambios en el estilo de vida, es importante hablar con un médico.
¿Que comer si tengo la proteína alta?
Tabla de alimentos ricos en proteínas :
• Huevos: 6 gramos por huevo.
• Yogur griego: 17 gramos por porción de 170 gramos.
• Tofu: 8 gramos por porción de 120 gramos.
• Quinoa: 8 gramos por porción de 185 gramos.
• Frijoles rojos: 8 gramos por porción de 180 gramos.
• Carne magra de vaca: 26 gramos por porción de 85 gramos.
• Salmón: 22 gramos por porción de 170 gramos.
• Pollo: 26 gramos por porción de 85 gramos.
• Mantequilla de maní: 8 gramos por porción de 32 gramos.
•ague de soya: 8 gramos por porción de 240 ml.
• Lentejas: 9 gramos por porción de 160 gramos.
• Nueces: 5 gramos por porción de 30 gramos.
• Semillas de chía: 5 gramos por porción de 30 gramos.
• Avena: 6 gramos por porción de 180 gramos.
• Jamón de pavo: 16 gramos por porción de 85 gramos.
¿Qué pasa cuando la proteína está alta?
Si sus niveles de proteínas totales están altos, eso puede significar que tiene: Una infección, como VIH o hepatitis viral. Mieloma múltiple, un tipo de cáncer de la sangre. Enfermedades del riñón, que impiden que los riñones eliminen ciertos productos de desecho, como la proteína. Embarazo. Una lesión en el hígado que causa que este órgano produzca demasiada proteína. Trastornos alimenticios, como anorexia o bulimia, que pueden alterar los niveles de proteína en la sangre. Medicamentos como el jugo de Aloe vera, el licopeno y los hormona esteroide.
¿Cómo eliminar el exceso de proteínas en el cuerpo?
Existen algunos consejos prácticos que pueden ayudar a evitar problemas con el exceso de proteínas: Realizar pruebas de sangre y orina de forma regular si tiene síntomas o está en riesgo de sufrir proteinuria, Beber agua frecuentemente, Equilibrar la dieta y comer mucha fibra , limitar alimentos ricos en proteína como la carne, mariscos y productos lácteos, Incorporar alimentos ricos en potasio como frutas y verduras, mantener los niveles de sal bajo, hacer ejercicio regularmente, reducir el estrés y consultar con un médico si presenta síntomas.
¿Cómo bajar los niveles de proteína en la sangre?
Alimentos para reducir la presencia de proteína en la orina Proteína de soja. La proteína de soja te ayuda a reducir la proteína en la orina, Linaza, Limita tu consumo de sodio, Controla el azúcar en la sangre, Jugo de aloe vera y toronja, Jugo de zanahoria, Jugo de arándanos , Beber agua durante todo el día, Reducir el consumo de proteína, Consume alimentos ricos en hierro y Magnesio y Distribuye de forma adecuada tu ingesta de alimentos.