Como Cortar La Regla Menstrual
La regla menstrual regularmente dura 4 a 7 días, pero puede ser dolorosa y enojosa a veces. Si necesitas cortar la regla por alguna razón, hay algunos métodos que puedes usar. Primero, es importante que entiendas los riesgos y beneficios de cortar la regla.
¿Cómo cortar la regla menstrual?
Existen varias formas de cortar la regla menstrual, cada una con sus propias ventajas y desventajas. Aquí hay algunas formas comunes de proporcionar alivio temporal a los síntomas:
- Tomar anticonceptivos: Tomar anticonceptivos para cambiar el ciclo menstrual es una forma común de cortar la regla. Esto varía dependiendo del tipo de anticonceptivo y el patrón en el que tomas las pastillas.
- Cambiar la dieta: Comer una dieta saludable rica en frutas, verduras y fibra puede ayudar a reducir los síntomas de la regla. Esto es particularmente útil si su período es irregular o irregularmente intenso.
- Técnicas de relajación: Técnicas como yoga, respiración profunda y tai chi pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, los cuales pueden contribuir a intensificar los síntomas de la regla.
- Pastillas de antibióticos: A veces el médico te puede recetar antibióticos para reducir los síntomas de la regla, como dolores fuertes y desgaste excesivo.
¿Cuáles son los riesgos?
Cortar la regla puede ser eficaz para aliviar los síntomas de la regla, pero hay ciertos riesgos asociados. Estos incluyen:
- Reacciones adversas a los medicamentos
- Cambios hormonales
- Una mala elección de alimentos
- Infecciones bacterianas
- Efectos secundarios de los medicamentos
Por lo tanto, antes de tomar medidas para cortar la regla, discuta siempre con su médico para obtener un consejo médico. Ellos pueden recomendar el mejor tratamiento para sus necesidades específicas.
Cómo Cortar la Regla Menstrual
Anticoncepción Hormonal
La anticoncepción hormonal es una forma efectiva para controlar la regla menstrual. Se trata de una terapia hormonal controlada que suele durar entre 3-6 meses. Esto puede resultar en la eliminación de completamente la regla o en el simple llamado de una menstruación más ligera con una menor cantidad de sangrado. Algunas píldoras anticonceptivas se usan esoecíficamente para interrumpir la regla; estas contienen solo progestina y no estrógeno. Si estás interesada en interrumpir tu menstruación mensualmente, habla con tu médico acerca de un anticonceptivo hormonal.
Dispositivo Intrauterino (DIU)
Un DIU es un pequeño dispositivo que se coloca dentro del útero por un médico. Puede estar hecho de plástico, cobre o con una pequeña cantidad de hormonas. Da una manera segura y efectiva para controlar la regla menstrual. El DIU con cobre puede resultar en periodos menos pesados, pero no se puede usar como un método para cortar completamente la regla. El DIU con hormonas libera constantemente una pequeña dosis de una hormona progestina que imita el patrón natural del cuerpo. Evita que el útero se llene de sangre cada mes, provocando que no se tenga regla.
Métodos Alternativos
Además de la anticoncepción hormonal y el DIU hay algunos métodos alternativos que tampoco son médicos. Estos incluyen:
- Dieta: algunos alimentos como el jengibre, el ajo y los alimentos ricos en hierro y potasio, pueden ayudar a controlar la regla.
- Ejercicio: el ejercicio regular puede ayudar a regular la menstruación.
- Aceites esenciales: los aceites esenciales pueden ayudar a reducir los niveles de estrés que afectan el ciclo menstrual. Puedes usar aceites en tu cuerpo o en tu casa para reducir el dolor y hacer que la regla te dure menos.
Los métodos naturales pueden ser una buena opción para algunas personas, pero hay que recordar que es importante hablar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier medida para cortar la regla.
Pueden haber complicaciones necesitando tratamiento médico.
Cómo Cortar la Regla Menstrual
La regla o menstruación es una parte natural de la vida de las mujeres. Cuando la regla se alarga y resulta incómoda, existen algunos métodos para reducir el tiempo de duración.
Usa Analgésicos
–Toma ibuprofeno: es un medicamento antiinflamatorio que reduce el flujo menstrual y alivia el dolor.
–Toma naproxeno: También es un fármaco antiinflamatorio.
Usa una Compresa de Agua Caliente o una Bolsita de Té Caliente
Coloca una compresa de agua caliente o una bolsita de té caliente cuando tengas dolores. Este sencillo método ayuda a incrementar los niveles de oxitocina, una hormona que relaja los músculos del útero.
Agregue Vinagre de Manzana en su Bebida
El vinagre de manzana contiene antocianinas y bioflavonoides, que ayudan a reducir la duración de la regla. Simplemente mezcla cucharadas del vinagre en un vaso de agua o de jugo de frutas.
Toma Té de Regaliz
El té de regaliz ha demostrado reducir la duración de la regla. Prepara el té combinando pedazos de raíz de regaliz con una taza de agua hirviendo. Deja en remojo durante 10 minutos. Puedes tomar el té tres o cuatro veces al día.
Come Alimentos Ricos en Fibra y Vegetales
Los alimentos ricos en fibra mejoran el flujo menstrual y proporcionan un alivio del dolor abdominal. Por lo tanto, es importante elegir alimentos dietéticos ricos en fibra, como el pan de trigo integral, el arroz integral, las nueces, las semillas y los vegetales como la col rizada.
Ten un Estilo de Vida Saludable
Para mantener un estilo de vida saludable es importante:
- Realizar ejercicio regularmente: hacer caminatas o ejercicios aeróbicos durante al menos 20-30 minutos al día, ayudan a reducir el dolor menstrual.
- Reducir el estrés: es importante que te tomes tiempo para relajarte, para mantener un nivel saludable de estrés a lo largo del mes ayudará a reducir el dolor.
- Evitar el alcohol y el tabaco: ambos tienen efectos dañinos sobre el organismo que pueden aumentar el dolor y la duración de la regla.
- Mantenerse hidratada: Bebe mucha agua para que tus hormonas funcionen correctamente y para reducir el dolor.
Consulta a un Médico
Si tu regla es demasiado intensa o dolorosa, habla con un médico. Un profesional de la salud puede ayudar a identificar las causas para recomendarte un tratamiento adecuado.