CómoComo Debe Dormir Un Bebe

Como Debe Dormir Un Bebe


Cómo debe dormir un bebé

Cuando llega el momento de dormir, los padres de un bebé se enfrentan a numerosas preguntas y preocupaciones. La lucha para ponerse de acuerdo con la rutina correcta es a veces difícil, ya que la información disponible puede ser contradictoria. Sin embargo, puedes estar seguro de que siguiendo algunas normas básicas, tu bebé tendrá las mejores condiciones para un descanso adecuado.

Higiene del Sueño

Los bebés tienen una necesidad importante de asegurar su rutina de sueño, ya que la regularidad de sueño y sueño profundo es vital para su desarrollo sano. La mejor manera de fomentar una buena higiene del sueño es conseguir que tu bebé quede cansado al final del día.

  • Organiza un horario regular para acostar a tu bebé en el mismo momento todas las noches.
  • Asegúrate de que tu bebé duerma al menos 12 horas por la noche, con algunos periodos de descanso durante el día.
  • Fomenta una buena rutina durante los últimos 30 minutos antes de acostar a tu bebé. Reduce o elimina la estimulación como noticias o videos, asegúrate de que tu bebé no está inquieto o cansado.

Higiene Ambiental del Sueño

El ambiente en el que duerme tu bebé es importante para asegurar que se está durmiendo de una forma segura, cómoda y relajada.

  • Mantén una temperatura cómoda en la habitación del bebé.
  • Reduce o elimina los dispositivos electrónicos como teléfonos y pequeños aparatos que puedan producir ruido.
  • Asegúrate de que el dormitorio está en la oscuridad.
  • Considera la utilización de una manta ligera en lugar de una sábana para que el bebé se sienta cómodo.

Sigue estos consejos para asegurar que tu bebé está durmiendo de una forma segura y saludable. Esto le ayudará a tener energías para experimentar el tiempo de interacción con los padres durante el día.


¿Por qué los bebés deben dormir sin almohada?

¿LOS BEBÉS DEBEN USAR ALMOHADA? La respuesta es directa: NO. De hecho está desaconsejado el uso de almohadas hasta, al menos, los 24 meses de vida. Esto se debe a que la estructura corporal del bebé es diferente a la de los niños y más aún a la de los adultos. La cabecita aún no está del todo erguida y, por tanto, una almohada podría llegar a ser peligrosa provocando que el niño se asfixie. Además hay que tener en cuenta que los bebés necesitan un nivel de oxígeno elevado durante el sueño.

Los pediatras recomiendan que se coloque al bebé para dormir siempre sobre la espalda, en una superficie dura y, si es posible, no hay que colocarles nada. Esto evitará que se asfixie o que el pequeño se empotre con alguna almohada o toalla doblada.

¿Qué pasa si el bebé duerme de lado?

Los bebés que duermen de lado tienen mayor riesgo del síndrome de muerte súbita del bebé. Por eso, a los bebés se les debe poner a dormir siempre boca arriba, totalmente de espaldas, ya que es la posición asociada con el menor riesgo del síndrome de muerte súbita del bebé. Asimismo, se recomienda colocar al bebé con una almohada o cojín bajo su parte superior para evitar que se revuelque y duerma de lado.

¿Cuál es la forma correcta de dormir a un recién nacido?

¿Cómo deben dormir los bebés? Coloque siempre a su bebé boca arriba (sobre la espalda) para dormir, no lo coloque nunca boca abajo (sobre el abdomen) ni de costado, Utilice una superficie firme, plana y estable como colchón, No coloque nada más en la cuna o el moisés, Evite el sobrecalentamiento al vestir al bebé para dormir, no cubra su cabeza, no se preocupe por despertarse con mucha frecuencia para asegurarse de que su bebé esté cómodo.

¿Cómo dormir a un bebé para que no se ahogue?

Dormir boca arriba es la mejor manera de reducir el riesgo del SMSL y es la posición recomendada hasta que los bebés puedan darse vuelta completamente por sí mismos, incluso en el caso de los bebés con reflujo. Siempre usa una sábana ajustada y una camita apropiada. No coloques almohadas, mantas de peso, colchones envolventes, protectores de cama ni objetos suaves en la cama. Una funda de colchón para evitar alérgenos y algunos elementos para facilitar la conciliación del sueño, como una manta ligera, son seguros para el bebé.

Cómo debe dormir un bebé

Todos los padres quieren que sus bebés crezcan sanos y felices, para ello es importante saber cómo debe dormir un bebé. El descanso es vital para su salud y desarrollo.

Horario

Un bebé debiera dormir entre 12-15 horas cada día, dependiendo de su edad:

  • Recién nacido a 3 meses: 16 | 17 horas.
  • 3 a 4 meses: 15 | 16 horas.
  • 5 a 12 meses: 14 | 15 horas.
  • 1 año en adelante: 12 | 14 horas.

Rutina

Es importante mantener una rutina para ayudar al sueño de su bebé. Esta debe incluir:

  • Cantar una canción. Puede ayudarle a relajarse antes de dormir.
  • Hacerle masajitos. Para ayudarle a descansar y a sentirse seguro.
  • Tiempo de juego antes de dormir. Para limpiar la energía de la estimulación diaria.
  • Contar un cuento. Bebés y niños pequeños disfrutan de los cuentos y esto les puede ayudar a relajarse.

Además, ayuda a mantener una temperatura y un ambiente acogedor en la habitación donde duerme.

Lactancia nocturna

No hay duda de que la leche materna es la mejor alimentación para un bebé, por lo tanto, para muchas madres la lactancia nocturna es importante. En estos casos, la madre puede vincular a la alimentación con el descanso y la tranquilidad a través de una rutina. Esto incluye el uso de una ropa cómoda noche tras noche para el bebé para que se sienta seguro.

Algunas recomendaciones finales

  • No dejar al bebé solo en la cuna. La separación puede provocar incertidumbre e inseguridad.
  • Evitar el uso de juguetes. Pueden estimular al bebé y no desear dormir.
  • Cambia los pañales durante la noche. Usa pañales para dormir para evitar complicaciones.
  • No sobre estímulos. El bebé puede sentirse inquieto si hay mucha estimulación durante la jornada.

Si sigues estas recomendaciones, tu bebé disfrutará de un descanso saludable y tranquilo.

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