Cuando Ya Te Va a Bajar: ¿Cómo Es El Flujo?
Una vez que la menstruación está a punto de llegar a su fin, la experiencia del periodo cambia. El cuerpo se está ajustando a la nueva cantidad de hormonas en tu sistema y estos cambios pueden afectar el flujo. ¿Pero qué es exactamente lo que sucede en esta etapa?
Contenido de Flujo:
- Ligera descamación: La descamación delicada es normal y puede incluir algo de sedimento y polvo.
- Agua: El ardor y los flashes calientes son una señal común. Esto es normal y suele estar relacionado con el aumento de fluidez en el último día o dos del periodo.
- Sangre: A medida que tu flujo se vuelve más escaso, se vuelve más oscuro y tiende a tener coágulos.
Cantidad de Flujo:
La cantidad de flujo el último día de tus periodos puede variar de mes a mes. Muchas mujeres también descubren que su flujo varía según la etapa de su ciclo.
También hay una gran cantidad de factores ambientales, hormonales y genéticos que pueden afectar el volumen del flujo. Esto incluye cosas como el estrés, los medicamentos, la edad y la alimentación.
Señales de Advertencia:
Bajo flujo no es estándar y puede indicar problemas de salud. Algunas señales de advertencia comunes son:
- Sangre escasa: Si el ritmo menstrual cambia y se vuelve escaso o si el flujo viene en pequeñas gotas pero no se forma una colección, puede ser motivo de preocupación.
- Pérdida de peso: Una disminución significativa en el peso también puede ser un indicador de que algo no está bien en tu cuerpo.
- Cansancio excesivo: Esta es otra señal preocupante. Si estás extenuado, cansado, sin energía y no puedes mantener el ritmo con tu día a día, deberías consultar a un médico.
Si sientes que algo anda mal, es importante consultar con tu médico para determinar si tienes un problema de salud subyacente.
¿Cómo es el flujo que te sale cuando estás embarazada?
Leucorrea es el término con el que se denomina al flujo vaginal que se genera durante el embarazo y que, cuando es normal, tiene un color blanquecino o ligeramente amarillento, es inodoro y de textura viscosa.
¿Cómo es el flujo cuando ya te va a bajar?
El flujo menstrual es una parte fundamental de la salud de la mujer. Cuando ya se aproxima el momento de la menstruación, el cuerpo puede comenzar a experimentar cambios importantes en el flujo. Estos cambios señalan el inicio de la menstruación.
Síntomas Comunes
- Bajo Volumen de Flujo: El flujo se vuelve más pálido y espeso en comparación con el flujo normal. Esto se debe a la baja producción hormonal antes del inicio de la menstruación.
- Sensibilidad: La sensibilidad en los senos y en la zona baja del vientre es común durante el período premenstrual. La sensibilidad también puede acompañarse de dolores.
- Cambios de Humor: Los cambios hormonales pueden afectar el estado de ánimo. Esto puede conducir a una tendencia hacia los estados emocionales más bajos que incluyen sentimientos de tristeza e irritabilidad.
Consejos de Salud Pre-Menstrual
- Alimentación: Evitar los alimentos ricos en sal y grasas. Comer alimentos ricos en fibra y vitaminas, como frutas y verduras, ayuda a reducir los síntomas del premenstrual.
- Ejercicio: Hacer ejercicio regularmente ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés. También puede ayudar a mejorar los cambios de humor relacionados con el premenstrual.
- Dormir: Tratar de dormir de 6 a 8 horas al día para aliviar los síntomas del premenstrual y aumentar los niveles de energía.
En definitiva, el flujo antes de la menstruación suele venir acompañado de síntomas como un flujo con bajo volumen, sensibilidad, cambios de humor y otros cambios físicos. Es importante llevar un estilo de vida saludable con una buena alimentación, ejercicio regular y tiempo suficiente para dormir. Estalles son indispensables para prevenir los síntomas del premenstrual y garantizar un buen funcionamiento del cuerpo.
¿Cómo saber si me va a venir la regla?
Síntomas Tensión o ansiedad, Estado de ánimo deprimido, Episodios de llanto, Cambios de humor e irritabilidad o enojo, Cambios en el apetito y antojos de comidas, Problemas para conciliar el sueño (insomnio), Aislamiento social, Problemas de concentración , Dolor de cabeza y dolores en los pechos, Calambres en el abdomen y dolor pélvico.
Debes verificar tus síntomas periódicamente para determinar si estás cerca de tener tu periodo. Es probable que tengas unos días o incluso algunos días anteriores a la llegada de tu regla donde experimentes algunos de los síntomas anteriormente mencionados. Si observas una combinación de estos síntomas en pleno período de preparación de tu regla, puedes tener la certeza que pronto te llegará tu periodo.