Cómo Expulsar Las Flemas De Los Pulmones
Las flemas son una forma de mucosidad que contiene impurezas y se acumula en los pulmones como un mecanismo a corto plazo para defenderse del polvo y contaminantes del aire. Si no se elimina adecuadamente, puede bloquear los pasajes del aire y resultar en problemas respiratorios.
Felizmente, hay algunos tratamientos naturales para ayudar a limpiar los pulmones y ayudar a combatir la congestión y otros síntomas.
Remedios caseros para limpiar los pulmones
- Té verde. Este té contiene antioxidantes que ayudan a limpiar los pulmones y reducen la inflamación. Puede ser tomado como una bebida o puedes inhalar el vapor cuando la hierbas están hirviendo en agua.
- Jengibre. Ayuda a mejorar la función respiratoria, y su sabor y olor refrescante calman el sistema respiratorio. Puedes preparar un té de jengibre e inhalar el vapor de este para obtener beneficios.
- Miel. Al consumir miel con limón regularmente, se puede ayudar a aliviar la tos y las flemas. Esta mezcla también ayuda a desintoxicar el cuerpo y proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita.
- Ajo. El ajo ayuda a combatir los virus y bacterias, además de ayudar a reducir la inflamación. Puedes agregar ajo a tus comidas o tomar suplementos de ajo para ayudar a combatir las flemas.
- Ejercicio. El ejercicio te ayuda a respirar profunda y mejorar la función pulmonar, ayudando así a expulsar la flema acumulada. La actividad física regular también ayuda a fortalecer el sistema inmune y a prevenir las infecciones.
Precauciones
Es importante consultar con un médico antes de intentar cualquier remedio casero para limpiar los pulmones. Los tratamientos naturales pueden ser efectivos, pero en algunos casos es necesario tomar medicamentos para ayudar a solucionar el problema.
¿Qué pasa si uno no expulsa las flemas?
La flema además bloquea los bronquios si no se elimina correctamente. De ahí la importancia de eliminar las flemas verdes o mocos de la garganta pues, de no hacerlo, puede que acabemos sufriendo una infección. Las flemas o mocos no eliminados se acumularán y podrían tapar nuestros bronquios, lo cual dificultaría la respiración, además de provocar una tos crónica y/o una congestión nasal. Además, estos mocos acumulados facilitan la proliferación de bacterias y la aparición de infecciones en los pulmones.
¿Cómo limpiar los bronquios y pulmones de forma natural?
Consejos para purificar los pulmones naturalmente Adoptar una dieta abundante en antioxidantes, Hacer ejercicio físico, Terapia de vapor, Evitar la exposición al tabaco, Evitar el vapeo, Consumir agua, Otros consejos para limpiar los pulmones de forma natural son:
* Realizar ejercicios respiratorios.
* Meditar, practicar yoga y técnicas de relajación.
* Consumir productos de la huerta.
* Cubrir la cara al salir a la calle para evitar la contaminación.
* Levantarse temprano para respirar aire más limpio.
* Evitar el consumo de alcohol y drogas.
* Realizar terapia de colon.
* Consumir alimentos ricos en fibra como lentejas, frutas, verduras y granos enteros.
* Disfrutar sesiones regulares de sauna o baños turcos.
* Hacer infusiones o tisanas de hierbas medicinales para limpiar los pulmones.
* Colocar un limpiador de aire portátil en tu hogar.
¿Cómo se expulsan las flemas del pecho?
Vapor. Mantener la humedad del aire puede aflojar la mucosidad y reducir la congestión y la tos. El Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre recomienda utilizar un humidificador de vapor frío o vaporizador. Las personas que tienen dificultad para dormir podrían usar un humidificador durante la noche. También puede utilizar un baño caliente para estimular el sudor y descongestionar los pulmones. Inhalar vapor directamente sobre los pulmones puede ayudar a ablandar la mucosidad. El agua caliente, el aceite esencial de eucalipto y aceites aromáticos como la menta pueden ayudar a despejar el aire. Tos. La tos es uno de los mecanismos más eficaces para eliminar el exceso de moco. Intente toser un par de veces para expeler los mocos del pecho. Esto es especialmente eficaz después de un baño caliente o una ducha de vapor. Beber abundante líquido. Un vaso de agua caliente a menudo puede ayudar a aflojar la mucosidad y la mucosidad y facilitar su salida. Beba un vaso de agua tibia cada mañana y antes de acostarse para ayudarla a expulsar el exceso de flemas.
Cómo Expulsar Las Flemas De Los Pulmones
Las flemas son una secreción continua de líquido y/o mucosidad en los pulmones. Estas se forman para ayudar a la liberación del aire, pero puede acumularse y causar problemas respiratorios. Por lo tanto, es importante aprender cómo expulsar las flemas para mejorar la respiración.
Métodos Naturales Para Expulsar Las Flemas De Los Pulmones
- Ejercicio: el ejercicio es una buena manera de ayudar a expulsar la mucosidad de los pulmones. Esto se debe a que el movimiento ayuda a reducir el estancamiento de líquido y permite que los pulmones trabajen mejor.
- Agua Caliente: beber agua caliente varias veces al día puede ser muy eficaz para eliminar la mucosidad de los pulmones. El calor de la agua ayuda a aflojar la mucosidad y es una forma segura de eliminar la congestión.
- Aceite de Oliva: el aceite de oliva es un remedio natural para eliminar la mucosidad de los pulmones. Esto se debe a que el aceite de oliva contiene ácidos grasos que ayudan a reducir la inflamación y pueden contribuir a la disminución de los síntomas
- Agua de Mar: la inhalación de agua de mar también puede ser una forma muy eficaz para eliminar la mucosidad de los pulmones. El agua de mar contiene minerales que ayudan a disolver la flema y facilitar su expulsión.
Además de estas soluciones naturales, también es recomendable llevar una dieta saludable, incluyendo alimentos ricos en vitamina C, magnesio y potasio. Estos alimentos ayudan al sistema inmunológico a combatir las infecciones y a mantener los pulmones saludables.