Como Expulsar Las Flemas
Las flemas acumuladas en el tracto respiratorio, enos casos pueden interferir el óptimo funcionamiento del sistema respiratorio. Expulsar las flemas es una buena forma de aliviar los síntomas de congestión nasal y/o tos.
Consejos para Expulsar Las Flemas
Aquí hay algunos consejos para ayudarte a liberarte de las flemas:
- Beba Liquidos: Beber mucho líquido ayuda a mover las flemas desde el aparato respiratorio y los elimina más fácilmente.
- Humidifique el Ambiente: La humedad en el aire ayuda a mantener la congestión nasal y la nariz tapada. Puede humidificar el ambiente en su casa dejando correr el grifo con una temperatura tibia o comprando un humidificador.
- Duerma Boca Arriba: Durmir boca arriba ayuda un poco, pero si acuesta boca abajo, la flema puede volverse más gruesa y con dificultad para desplazarse.
- Aclarar la Garganta: Aclarar la garganta con movimientos puede ser útil para eliminar los residuos acumulados.
- Usar Vapor: También puede intentar inhalar la vapor de eucalipto tres veces al día para aliviar la congestión. Un baño tibio también ayudará
- Uso de Jarabe de Bromutón: El jarabe de bromutón ayuda a romper y desalojar la flema.
Cuando se trata de flemas con mucha tos, siempre consulte con un profesional de la salud para saber cómo tratarlas correctamente. Estos consejos son solo una forma de liberarte de la flema, pero si los síntomas persisten, debe consultar con un médico especializado para descartar una enfermedad crónica.
¿Por qué siento flemas en la garganta y no las puedo sacar?
Infecciones respiratorias Algunas patologías como la sinusitis, la faringitis, la amigdalitis, la bronquitis y la neumonía también pueden ser causa del exceso de mucosidad y flema. Además, en estos casos, su desaparición puede llevar semanas. Si cree que el origen del exceso de flema y mucosidad que siente en la garganta puede estar relacionado con alguna patología, es importante que acuda a su médico para que le realice una revisión y reciba el tratamiento específico adecuado.
¿Qué es bueno para expulsar flemas?
Cómo deshacerte de la flema y mucosidad Mantener la humedad del aire, Tomar suficientes líquidos, Aplicar un paño húmedo y tibio en la cara, Mantener la cabeza elevada, No suprimir la tos, Deshacerse discretamente de la flema, Usar un aerosol nasal salino o enjuague, Hacer gárgaras con agua salada , Tomar algunos medicamentos, como ibuprofeno o paracetamol, Beber té con miel, Tomar jugo de ajo y limón, Inhalar vapor de agua,utilizar un humidificador, Beber aloe vera.
Cómo Expulsar Las Flemas
Muchos de nosotros sufrimos de exceso de flemas en los pulmones, lo cual es muy incómodo y doloroso. Por suerte hay varias formas que podemos usar para expulsar estas flemas y aliviar los síntomas.
A continuación aquí hay algunas sugerencias de cómo hacerlo:
- Tos: La tos es uno de los mejores mecanismos para expulsar las flemas. Al toser, estás expelerás la flema que se encuentra acumulada en tu cuerpo. Además, al toser, tus pulmones estarán expuestos a menos bacterias. Ayudará a reducir el malestar alivoideando la tos.
- Febrículas: Beber líquidos calientes te ayudará a aliviar los síntomas. Esto ayuda a descongestionar los pulmones expeleando las flemas. Puedes hacer una infusión con miel, canela y limón para tener un mejor efecto.
- Inhalación de Vapor: La inhalación de vapor es una muy buena manera de limpiar los pulmones. Esta técnica sirve como despejante de nariz y ayuda a que las flemas se eliminen más fácilmente.
Recuerde…
Cuando tenga una excesiva cantidad de flemas en el cuerpo, recuerda que debes ingerir líquidos adecuadamente para deshacerte de ellas de una forma fácil y natural. Si los líquidos no parecen ayudar, hable con un profesional médico acerca de otras medidas.
Si presentas algún síntoma de tos crónica, visita a tu médico de inmediato para que puedan llevar a cabo un diagnóstico adecuado.
Cómo Expulsar Las Flemas
Las flemas son una secreción producida por la mucosa nasal y pulmonar, como resultado de la irritación que produce la inflamación.
Causas de las flemas
Las flemas son un mecanismo de defensa natural del organismo, para eliminar gérmenes o partículas de aire. Estas se pueden desarrollar a causa de diferentes irritantes, como por ejemplo una alergia, una infección, humo del tabaco, polvo, cambios bruscos de temperatura, polución u otros contaminantes del aire.
Métodos para expulsar las flemas
Hay diversas formas para expulsar las flemas y aliviar la congestión nasal.
- Beber líquidos: Beber alguna bebida caliente (como té o agua caliente con limón y miel) contribuye a hidratar y humectar la mucosa nasal, proporcionando alivio.
- Inhalar vapor de agua: El vapor de agua caliente reduce la congestión y mantiene la salud de la mucosa nasal.
- Gargarismos con agua salada: Los lavados nasales con agua salada ayudan a limpiar la nariz y eliminar las flemas.
- Realizar ejercicios respiratorios: Hacer respiraciones profundas por la nariz y luego por la boca puede ayudar a descongestionar la nariz.
Es importante recordar que el mejor método para expulsar las flemas es respetar el descanso y evitar el estrés.