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Cómo hacer para que un bebé duerma toda la noche
Aunque todos los bebés son diferentes, hay varias cosas que los padres pueden hacer para que sus hijos duerman toda la noche. Si se siguen estos pasos, es probable que los bebés duerman más y sin despertar demasiado durante la madrugada.
1. Establecer un horario regular para el sueño
Es importante que los padres mantengan un horario de sueño regular para sus bebés. Esto ayuda mucho a los bebés a dormir sin despertarse durante la madrugada.
2. Hacer un rutina previo al sueño
Los padres también deben establecer una rutina antes de que los bebés vayan a la cama. Esto puede incluir bañarlos, asegurarse de que pasen suficiente tiempo afuera durante el día, prepararles un biberón y leerles un cuento. La consistencia es clave para ayudar a los bebés a conciliar el sueño.
3. Evitar alimentar al bebé durante la madrugada
Los padres pueden abusar de darle de comer a los bebés durante la madrugada si creen que se despiertan por hambre. Si el bebé no ha tomado suficiente leche durante el día, es importante que los padres le den alimento suplementario. De lo contrario, los padres deben mantener un horario para la alimentación y ofrecerles la última toma antes de acostarse.
4. Establecer una temperatura cómoda
La temperatura de la habitación del bebé también es importante a la hora de dormir. Si apagan el aire acondicionado o calefacción en su casa por la noche, es recomendable abrir una ventana para permitir un flujo de aire fresco. La temperatura ideal es entre 17 y 21 grados centígrados.
5. Tratar de calmar a un bebé llorón
Si el bebé se despierta durante la noche llorando, es una indicación de que necesitan algo para tranquilizarlo. Los padres pueden intentar acunar a sus hijos, cantarles una nana, o incluso darles un abrazo.
En conclusión, hay muchas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a dormir toda la noche. Establecer un horario regular, evitar alimentar al bebé durante la madrugada y establecer una temperatura cómoda son algunas de las principales cosas que los padres deben tener en cuenta. Si se siguen estos consejos, los bebés tendrán un mejor descanso nocturno.
¿Por qué mi bebé no duerme por las noches?
El bebé no duerme de noche El miedo a quedarse solos o la oscuridad suelen ser algunos de los motivos por los cuales te preguntes por qué mi bebé no duerme en la noche. En estos casos, siempre es recomendable quedarse con el bebé hasta que esté completamente dormido y encender unas luces auxiliares para bebés. Esta luz, hará que el bebé se sienta tremendamente acompañado y seguro y podrá conciliar el sueño con mayor facilidad. También es recomendable tener una rutina establecida para el dormir, dónde establecer unas horas fijas para ello, así como, cenas ligeras que ayude a la digestión. Un último consejo es entablar un cariñoso contacto con el bebé antes de acostarlo para que se sienta protegido.
¿Por qué mi bebé se despierta a cada rato en la noche?
El bebé de pocos meses se puede despertar casi cada hora, porqué tienen ciclos del sueño muy cortos. Entre los 5 y 9 meses de edad, va cambiando el patrón de sueño; y lo que es más importante, el niño empieza a establecer el hábito del sueño, una rutina para dormir. Esto lo hace con los estímulos horarios, encontrándose con la misma rutina de dormir a la misma hora cada día. Por tanto, cualquier cambio en la rutina puede afectar al horario de sueño.
Además, cada vez que el bebé crece aprende o descubre algo nuevo que lo motiva a estar despierto e explorar. Por eso, muchas veces entre la sensación de cansancio y la curiosidad, puede ser difícil para los bebés dormir con tranquilidad. Y cuando esto sucede, los despertares en la noche se tornan frecuentes.
¿Cómo hacer que un bebé duerma de noche y no de día?
Cuando lleves tu bebé a la cuna, hazlo en silencio, con las ventanas y persianas cerradas, y que la habitación esté a una temperatura agradable. Si tu bebé se despierta por la noche, acude a su habitación, cántale una canción, hazle un cariño, hasta que el pequeño se vuelva a dormir. Intenta que durante el día salgas con él al aire libre para que se canse y se entretenga. Horneando la hora de acostarse de forma regulada es una clave para asegurar que tu bebé se acueste a la misma hora todas las noches. Intenta preparar a tu bebé a media tarde para que sepa que se aproxima la hora de acostarse. También puedes crear una rutina para la hora de dormir, como cambiarle el pañal, contarle un cuento, cantar una canción, apagar la luz y abrazarlo. Asegúrate de que tu bebé se alimente una hora antes de acostarse para promover un sueño más profundo.