Cómo Limpiar La Vulva
Cuidar la salud íntima es algo fundamental en el mantenimiento de la salud de las mujeres. La higiene de la vulva debe ser una prioridad en la atención personal de cada mujer. Tener una buena higiene es importante para mantener un entorno saludable para los órganos sexuales. A continuación, se explica cómo limpiar la vulva de manera adecuada.
Pasos Para Limpiar La Vulva
- Lava las manos:Lávate las manos con agua y jabón antes de limpiar tu vulva. De esta manera, evitarás la propagación de bacterias.
- Usa agua tibia:Cuando te laves la zona genital, usa agua templada o tibia ya que el agua caliente puede irritar la zona sensible.
- Utiliza jabón suave:Para no dañar la piel, es importante elegir un jabón suave para limpiar la zona genital externa y no aplicarlo dentro.
- Aclárate bien:Enjuaga tu vulva con mucha agua para eliminar el jabón restante y los residuos.
- Secar con suavidad:Al aclararte, sécate bien con suavidad y evita frotar con fuerza para no dañar la piel.
Beneficios Para La Salud De Limpiar La Vulva
Es importante realizar una adecuada higiene de la vulva de forma regular para:
- Reducir el riesgo de infecciones.
- Controlar la cantidad de grasa y floración en la zona.
- Eliminar los olores incómodos.
- Prevenir enfermedades de transmisión sexual (ETS).
Se recomienda limpiar la vulva a diario. Esta rutina de higiene no debe ser excesiva ya que puede provocar el resecamiento de la piel y, consecuentemente, una mayor exposición a infecciones.
¿Cómo se debe limpiar el clítoris?
Para mantener la mucosa vulvovaginal higienizada es suficiente lavar la zona con agua o con geles íntimos suaves dos veces al día: al levantarse y al acostarse. Se debe lavar tanto la vulva, como los pliegues de los labios mayores y menores y toda la zona de alrededor del clítoris. Intenta no aplicar demasiada presión, nunca uses jabón, y no pases con una sola toallita íntima vehículos detergentes. Te recomendamos usar una loción íntima, en formato gel, fabricada especialmente para la mucosa vulvovaginal. De cualquier forma, siempre lee atentamente la etiqueta para asegurarte hasta qué punto se recomienda usarlo en tu parte íntima.
¿Cómo limpiar la vulva después de ir al baño?
Después de orinar (hacer pis), las mujeres se deben limpiar de adelante hacia atrás con papel higiénico. Después de mover el vientre, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás para evitar la propagación de las bacterias de la zona del recto a la uretra. Si estás descargando heces, entonces limpiarte bien con papel higiénico es esencial para mantener tu piel limpia y reducir el riesgo de infección. No uses jabón, ya que es demasiado irritante para la delicada piel vulvar. Para mantener tu área íntima limpia y fresca, limpia tu área de vez en cuando, utilizando agua tibia sin jabones antisépticos.
¿Cómo limpiar la vulva por dentro?
De entrada, hay que decir que para mantener la mucosa vulvovaginal aseada será suficiente lavarse con agua o con jabón suave y agua, preferentemente dos veces al día, una por la mañana y otra vez antes de acostarse. Esta higiene general es suficiente para tener una buena salud íntima.
No obstante, si desea una limpieza más profunda, puede realizarse una limpieza diaria durante los baños mediante el uso de agua tibia y algunas gotas de un jabón suave o una solución limpiadora específica para el área de la vulva, el cual se puede aplicar con los dedos para limpiar suavemente las zonas donde hay acumulación de secreciones. Posteriormente se enjuagará bien con agua tibia para evitar irritaciones y picores.
También es recomendable usar una toalla limpia para secarse la vulva y los genitales externos.
Sin embargo, es importante no utilizar productos desodorantes, jabones perfumados o jabones normalmente usados para el cuerpo, géneros o produtos exfoliantes para la limpieza de la vulva, ya que éstos pueden irritar la zona y generar sequedad.
Cómo Limpiar la Vulva
La vulva es una parte importante del cuerpo femenino y por lo tanto necesita una limpieza adecuada para mantener su salud y su equilibrio. En este artículo hablaremos sobre los diferentes métodos para limpiar la vulva correctamente.
Limpia Apropiadamente Tu Vulva
Limpiar la vulva correctamente es fundamental para la salud. Hay que tener en cuenta que la vulva está expuesta a un gran número de bacterias. Afortunadamente, hay algunas simples y seguras formas de limpiar la vulva y mantenerla bien cuidada:
- Limpia con una toallita húmeda: Esto es una forma segura y fácil de limpiar la vulva después de orinar o de tener relaciones sexuales. Siempre es importante usar toallas húmedas que estén libres de látex o de productos químicos.
- Usa productos neutrales: Es recomendable usar jabones o productos con un pH neutro para limpiar la vulva. Esto es importante para prevenir infecciones porque algunos productos con fragancia artificial pueden irritar la piel.
- Seque correctamente: Siempre es importante dejar la zona seca. Se recomienda usar toallas suaves para limpiar la zona sin dejar restos de agua.
- Usa ropa interior suelta: Usar prendas holgadas ejecutadas con materiales transpirables es una buena forma de evitar la acumulación de bacterias.
Conoce Los Signos de Una Infección
Es importante estar atentas a cualquier cambio en la zona, porque puede ser un signo de una infección. Entre los síntomas que pueden indicar la presencia de una infección están:
- Irritación: La piel puede estar rojiza, con picazón, resequedad y enrojecimiento.
- Sangrado: Puede haber sangrado en la zona aunque no haya una razón aparente.
- Dolor: Puede haber dolor cuando se orina o durante las relaciones sexuales.
- Olor: Un olor inusual o desagradable es un signo seguro de alguna infección.
CONSEJO Final
Siempre es importante revisar con el médico si hay algún signo de una infección. Limpiar adecuadamente la vulva y estar atentas a cualquier cambio pueden ayudar a prevenir enfermedades y mantener la zona sana y equilibrada.