Cómo Se Sienten Las Náuseas
Síntomas
Las náuseas son un malestar general en el estómago que puede ser llevado a una sensación de vómito. Existen muchos diferentes síntomas asociados a las náuseas, como:
- Mareo, especialmente cuando se está parado o sentado
- Sudoración fría
- Hormigueo o sensación de ardor en la lengua y los labios
- Dolor abdominal y molestias estomacales
- Malestar general
Causas Comunes de Náuseas
Existen muchas causas diferentes de náuseas, algunas de las cuales son:
- Gripe o resfriado
- Intoxicación alimentaria
- Reacción alérgica a determinados alimentos
- Embarazo
- Ansiedad
- Medicamentos
- Problemas digestivos crónicos o temporales
Consejos Para Aliviar Las Náuseas
- Tomar bebidas frías para calmar el estómago
- Mantenerse alejado de los alimentos grasosos, picantes y muy condimentados
- Comer alimentos suaves como el arroz blanco, galletas de agua y frutas blandas
- Evitar comer cuando se está de pie
- Respirar aire fresco para aliviar el malestar estomacal
¿Cómo se sienten las náuseas en el embarazo?
Las náuseas del embarazo son muy comunes. La mayoría de las mujeres embarazadas tienen al menos algunas náuseas y cerca de una tercera parte presenta vómitos. Estas náuseas comienzan con más frecuencia durante el primer mes de embarazo y continúan a lo largo de las semanas 14 a 16 (3er o 4to mes). La sensación es el resultado de los cambios hormonales y a veces puede ser tan fuerte como la de una intensa envoltura de hambre. Las náuseas y los vómitos son una señal de que el embarazo se desarrolla de manera normal, aunque puede significar que la madre se sienta mal y cansada.
¿Qué son las náuseas sin vómito?
Estas náuseas también pueden estar generadas por enfermedades como el vértigo, enfermedad de Menière, cinetosis o mareo debido al movimiento; enfermedades cardiológicas como el infarto agudo de miocardio, procesos oncológicos, embarazo y trastornos metabólicos y endocrinológicos graves como la cetoacidosis diabética, …
Las náuseas sin vómito son una sensación desagradable en la boca del estómago que puede incluir presión, malestar estomacal, escalofríos y sudoración fría, debilidad general y una sensación de ansiedad. Se sienten malaunque no hay vómito. Esta sensación puede persistir por varias horas e incluso días. Las náuseas sin vómito pueden afectar a personas de todas las edades. Puede estar asociada con una enfermedad subyacente o problemas de ansiedad o estrés, o puede ser una sensación temporal e incómoda sin ninguna causa conocida.
Para Aliviar Las Náuseas Sin Vómito
Pruebe con antihistamínicos para los síntomas leves de náuseas
Trate los problemas de ansiedad con terapias, como la terapia cognitivo-conductiva.
Haga ejercicio, durante periodos cortos y regulares, para aliviar los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad.
Beba suficientes líquidos para mantenerse hidratado.
Tomar alimentos ricos en carbohidratos (como el pan y los cereales) para calmar el estómago.
Come a intervalos regulares con comidas suaves.
Manténgase alejado de los alimentos grasosos, picantes y muy condimentados.
Evita situaciones estresantes si notas que la ansiedad causa náuseas.
Relájate con técnicas de respiración profunda si notas que tu cuerpo está tensos.
Descansa lo suficiente. Intentar llevar un horario estable para dormir.
Piensa en cosas agradables. Utiliza la imaginación para evocar sensaciones de placer y bienestar.
Cómo Se Sienten Las Náuseas
Las náuseas son una sensación desagradable en el estómago que puede llevar a náuseas y vómitos. Pueden sentirse de varias maneras diferentes e intensidades.
Los Síntomas de las Náuseas
- Sensación de mareo: Se siente como si estuvieran girando o flotando.
- Deseos de vomitar:A veces se tienen ganas de vomitar, pero no siempre.
- Malestar Estomacal: Se puede sentir como una ola o presión en el estómago.
- Cambios en el Apetito: Wanting to eat or not wanting to eat is common.
- Dolor en el Estómago: Es un dolor crónico constante que puede variar de ligero a severo.
Las Causas de las Náuseas
Las náuseas pueden ser causadas por muchas cosas diferentes, desde el estrés hasta trastornos médicos subyacentes. Algunas de las causas comunes de las náuseas incluyen:
- Gripe Estomacal: Esta infección generalmente se contrae al comer alimentos o bebidas contaminados con bacterias o virus.
- Estrés o Ansiedad: El estrés o ansiedad moderado o severo puede provocar o empeorar los síntomas de náuseas.
- Drogas: Allegados a drogas, como la quimioterapia para tratar el cáncer, pueden causar náuseas.
- Embarazo: Náuseas leves a moderadas son comunes durante el embarazo, especialmente en los primeros meses.
Cómo Aliviar Las Náuseas
Hay varias cosas que se pueden hacer para aliviar los síntomas de las náuseas. Algunos ejemplos de cómo puedes sentirte mejor incluyen:
- Tomar Pequeñas Comidas Frías:Come comidas frías, ligeras y en pequeños bocados, para evitar un estómago hinchado.
- Evitar los Alimentos Grasos y Picantes: Estos alimentos pueden empeorar los síntomas.
- Descansar y Relajarse : Descanse y trate de relajarse para disminuir el estrés y la ansiedad.
- Beber Líquidos: Beba líquidos claros, como agua, té de hierbas, caldos de pollo, jugos de frutas sin pulpa y zumos de frutas.
Las náuseas son una sensación desagradable e incómoda, pero hay muchas formas de aliviar los síntomas. Es importante buscar la atención médica si los síntomas empeoran o no mejoran con el tiempo.