¡Habla más alto! Tu bebé puede reconocer tu voz.
Esta semana se trata de que tu bebé se vuelva activo. Si aún no lo ha hecho, es probable que sientas sus movimientos muy pronto. Esto es lo que puede esperar en la semana 27:
- Tu bebé pesa casi 2 libras y es del largo de una cabeza de brócoli.
- Puede ser hasta 4 veces más larga de lo que era durante la 12ª semana de embarazo.
- Sus pulmones, hígado y sistema inmunológico continúan madurando.
- Puede que empiece a reconocer tu voz y la de tu pareja.
TU NUTRICIÓN Y SALUD: CONSEJOS PARA CONTROLAR EL AUMENTO DE PESO.
A medida que se acerca el final del segundo trimestre, recuerda mantener bajo control el aumento de peso. Considera la posibilidad de llevar un registro de todo lo que comes en un diario de comidas. Esto te ayudará a ver exactamente qué estas comiendo y cuándo.
Asegúrate de mantener registros precisos. Escribe mientras comes, ya que puede ser fácil olvidarse al final del día. Sé específica sobre todo, incluyendo bocadillos y condimentos.
Después de una semana, repasa lo que has escrito y pregúntate a ti misma: ¿Mis elecciones de alimentos nos están proporcionando a mí y a mi bebé en desarrollo los nutrientes correctos? ¿Dónde puedo hacer algunos ajustes? También puedes compartir su diario de comidas en tu próxima cita con el médico y pedir recomendaciones
Recuerda: No seas dura contigo misma si cedes a un antojo. Está bien darse el gusto ocasionalmente si lo haces con moderación.
HAZ QUE EL EJERCICIO SEA DIVERTIDO Y SOCIAL.
A estas alturas, es posible que ya hayas conocido a otras mujeres embarazadas en el gimnasio, en la clase de parto o en el trabajo. Invita a otras futuras mamás a que se reúnan para dar un paseo u otra actividad que disfrutes. Siempre consulta con tu profesional de la salud antes de añadir algo nuevo a su régimen de ejercicios.
COSAS EN LAS QUE PENSAR AHORA: APRENDA LAS SEÑALES DE LA LABOR PRETÉRMINO.
La labor pretérmino es cuando experimentas contracciones antes de la semana 37 de tu embarazo. Algunos signos de labor pretérmino incluyen:
- Contracciones que se sienten diferentes a las verdaderas contracciones, las cuales están clasificadas médicamente como Contracciones de Braxton Hicks
- Las contracciones de Braxton Hicks son contracciones irregulares y débiles que varían en duración e intensidad y que por lo general se detienen cuando descansas, caminas o cambias de posición.
- Contracciones que ocurren a intervalos regulares, que son consistentes o que se vuelven más intensas
- Contracciones con dolor en la parte baja de la espalda, calambres u otro tipo de dolor
- Cambios en el flujo vaginal que incluyen manchado o sangrado
- Agua que está saliendo de la vagina
Si experimentas síntomas de labor pretérmino, llama a tu profesional de la salud o a emergencias.